天海祐希さん、昔からきれいだな～と思っていた女優さん。
年齢は50代後半と聞いてビックリ！！
どんどん綺麗になっていっている気もする…
そんな天海祐希さんの美しさを保つ秘訣について調査しました！！！
一緒に見ていきましょう～
天海祐希 プロフィール
#研音Message
Birthday Letter本日 8月8日 は【#天海祐希】の誕生日🎉
特別画像を本日より一週間限定で公開中‼️
🔽研音Message・天海祐希🔽https://t.co/BJWrijiMBA#誕生日#研音 pic.twitter.com/lB8ZGf5VIG
— 研音Message (@kenon_message) August 8, 2025
芸名：天海祐希（あまみ ゆうき）
本名：中野祐里（なかの ゆり）
生年月日：1967年8月8日
出身地：東京都
血液型：Ｏ型
身長：171cm
天海祐希さん、58歳（2026年1月現在）には見えない美しさですね！
天海祐希 キレイを保つ秘訣 美容について
・美容液を塗る際、強くこすらず、リンパの流れに沿って優しくケアし、翌日のむくみを防いでいる
・20分以上は入浴しマッサージをして血行をよくし、疲れを翌日に残さない
・睡眠は7時間以上
特別なことはしてないと語ってる天海祐希さん。
女優さんの言う『特別なこと』というのは普段のルーティン化しすぎて、特別な事な気がしてないだけでは！？と思ったりもしてしまうのですが、天海祐希さんの美容法はとても実践しやすいものばかりですね！
また、シミもしわも白髪もあるという天海祐希さんですが、それもせっかく経験できる年齢になったのだから対処しつつ楽しんでいると語っています。
この前向きなマインドも若々しさの秘訣なのではないでしょうか。
天海祐希 キレイを保つ秘訣 食事について
・朝にスプーン1杯のアマニ油
・自炊の際は「ご飯・味噌汁・焼き魚・納豆」といった、胃腸に負担の少ないシンプルなメニュー、具沢山みそ汁を作る
アマニ油は酸化しやすいので加熱せず、サラダやヨーグルトにかけたり、みそ汁に混ぜて食べるのがおススメです！
血液サラサラや美肌などに効果あり！
発酵食品の摂取はかなり意識している天海祐希さんは、
撮影の時などどうしてもお弁当になってしまうため、
漬物などを持参して食生活が乱れがちなときも気を付けているそうです！
食事についても実践しやすい内容ばかりですね～
天海祐希 キレイを保つ秘訣 運動について
・体力維持のためにオフの日にはジムでトレーニング
・常に正しい姿勢を保つことでキレイを維持
筋肉や関節の柔軟性を高め、可動域を広げることで、血行促進、疲労回復、姿勢改善、リラクゼーション、睡眠の質向上など、多くの健康効果をもたらす。慢性的な冷えの軽減や自律神経のバランスを整え、怪我の予防にも役立つ。
天海祐希 キレイを保つ秘訣 まとめ
- 丁寧なクレンジングと洗顔を心掛けている
- 20分以上は入浴しマッサージをして血行をよくする
- 睡眠は7時間以上
- 発酵食品を積極的に取り入れ、腸内環境を整える
- 朝にスプーン1杯のアマニ油
- しっかりストレッチをし、血液循環をよくする
- 体力維持のためにオフの日にはジムでトレーニング
- 常に正しい姿勢を保つことでキレイを維持
どれも取り入れやすいことばかりで、天海祐希さんのように素敵な歳のとりかたをしていきたいですね。
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